Work It streaming disponibile da agosto 2020

Quinn Ackerman, un'eccentrica e intelligente studentessa all'ultimo anno di liceo che vive con la madre single, lavora come direttrice tecnica per i Thunderbirds, la squadra di ballo d'élite del suo liceo, nota in tutto lo stato per essere i campioni in carica della gara di ballo Work It. Quando Quinn rovescia del caffè sul pannello di controllo e rovina un'esibizione dal vivo, lo spietato leader dei Thunderbirds, Julliard Pembroke, la licenzia dall'incarico.

Il sogno di Quinn di frequentare la Duke University, l'alma mater del suo defunto padre, si infrange quando la consulente per le ammissioni, Veronica Ramirez, le comunica che la sua domanda è troppo simile a quella degli altri candidati e che le sue possibilità di farsi notare dal team di ammissione non sono buone. Quinn inganna Ramirez facendole credere di essere una ballerina dei Thunderbirds, anche se si occupava solo delle luci. Nonostante ciò, Ramirez rimane subito colpito e promette di vederla esibirsi dal vivo alla gara di ballo Work It. Anche se prende in considerazione l'idea di confessare la sua bugia, Quinn decide di impegnarsi, rendendosi conto che è la sua unica possibilità di entrare alla Duke. Quinn chiede l'aiuto della sua migliore amica, Jasmine Hale, che è una ballerina dei Thunderbirds, per insegnarle a ballare e prepararla per le audizioni aperte della squadra che si terranno tra due settimane. Le capacità di ballo di Quinn migliorano notevolmente al momento dell'audizione, ma Julliard la rifiuta comunque. Dopo che Jasmine lo affronta e difende Quinn, Julliard suggerisce sarcasticamente che i due fondino una propria squadra di ballo, cosa che Quinn fa. Jasmine accetta a malincuore di lasciare i Thunderbirds a favore della nuova squadra di Quinn, ma è preoccupata di non essere reclutata da un selezionatore di un'accademia di danza di New York.

Quinn e Jasmine ricercano un ex campione del concorso Work It, Jake Taylor, che ha smesso di gareggiare ed è scomparso dopo un infortunio al ginocchio due anni prima. Quinn lo rintraccia e lo avvicina alla scuola di danza dove ora lavora, chiedendogli di fare da coreografo per la sua squadra, ma Jake la respinge, insistendo sul fatto che la danza si fa con passione e non si impara pensando. Nel frattempo, le ragazze radunano un gruppo di ballerini sconosciuti nella loro scuola, tutti diversi tra loro per stile, tra cui Raven, un goth e un rocker; Chris, un giocatore di calcio; DJ Tapes, un ragazzo che vende mixtape; Robby, uno studente di karate; e Priya, una ballerina di stile indiano. Dopo aver visto il potenziale della squadra durante un incontro informale di danza, Jake accetta di fare da coreografo per la squadra di Quinn al Work It, ma solo se riusciranno a vincere da soli la prossima gara di qualificazione. Con il permesso di Jake, la squadra si allena nello studio dove lavora. Con il nome di "TBD", la squadra supera le qualificazioni ma per un problema tecnico con una squadra avversaria. Jake conclude che hanno bisogno di molti miglioramenti e hanno molto lavoro da fare se vogliono vincere a Work It.

Jake e Quinn passano più tempo insieme e Quinn confessa di non essere più sicura di voler frequentare la Duke, ma di sentirsi obbligata a farlo per il tempo e l'impegno che lei e sua madre ci hanno dedicato. Una sera, Jake la prende da parte e decide di sperimentare con lei il ballo freestyle. Mentre i due si esercitano, il talento di Quinn viene fuori e i due si baciano. Con la ritrovata fiducia in se stessa, Quinn si impegna di più nel ballo e nel lavoro di squadra.

Quinn invia un'e-mail a Veronica Ramirez per informarla che ha fondato la sua squadra e che parteciperà al Work It. Tuttavia, quando Julliard scopre che Jake sta preparando le coreografie per la squadra di Quinn, li denuncia per aver usato lo studio per allenarsi senza pagare e Jake perde il lavoro. I voti di Quinn calano a causa della sua dedizione alla squadra e riceve un'e-mail dal team di ammissione della Duke che la informa che Veronica non lavora più lì. Quinn confessa tutto a sua madre e le due concordano sul fatto che dovrebbe lasciare la squadra di ballo e migliorare i suoi voti prima di consegnare il suo libretto finale. La squadra si sente tradita dall'abbandono di Quinn, soprattutto Jasmine, che si unisce ai Thunderbirds, e Quinn mette fine alla sua storia d'amore con Jake dopo aver deciso che non ha più tempo per farlo.

Mentre lavora alla casa di riposo, Quinn ha una conversazione con una donna anziana di nome Ruthie, che la incoraggia a non sprecare tutto il suo tempo a studiare, ma a vivere la sua vita al massimo. Mentre timbra i libri, Quinn inizia ad ascoltare la musica e comincia a "uscire dalla sua testa", come le ha detto Jake, e a ballare. Riscopre la sua passione per la danza e si riconcilia con Jake: entrambi decidono di riunire la squadra. Quinn si riconcilia con Jasmine, che lascia i Thunderbirds e si unisce ai TBD.

Il gruppo inizia a imparare gli stili di danza unici degli altri e Jake li incorpora nella coreografia. Il giorno della gara, la madre di Quinn scopre che sta ancora ballando e cerca di impedirle di partire, ma Quinn ruba le chiavi della macchina e se ne va. Quando Quinn arriva, le TBD sono già sul palco e lei entra a metà del numero. Quinn balla con la squadra e vede sua madre tra il pubblico, chiaramente orgogliosa della figlia. Le TBD vincono per poco la gara contro i Thunderbirds e sia Jasmine che Julliard vengono contattate da un talent scout della New York Dance Academy. Quinn incontra Veronica, che ora lavora alla NYU, e la invita a iscriversi per il semestre autunnale.